Newsletter KW 11/2019
„Der Sprecher mag ein Narr sein. Hauptsache der Zuhörer ist weise.“
Laotse
Vor einiger Zeit rief mich eine Tinnitus-betroffene Dame an, die wissen wollte, was sie bei mir wegen ihres Tinnitus kaufen könnte. Bei der Gelegenheit hat sie mir ein Präparat genannt, das sie jetzt schon ewig nimmt und das nichts hilft. Dass es bei mir bzgl. Tinnitus nichts zu kaufen gibt, hat sie enttäuscht… und dass es bei mir NUR etwas zum Selbermachen gibt, hat sie auch nicht beeindruckt.
Das hat mich an einen Teilnehmer erinnert, der nicht wirklich freiwillig zum Tinnitus-Seminar kam. Er hatte schon einiges versucht, um seinen Tinnitus loszuwerden und ich glaube immer noch, dass er nur deswegen zum Seminar gekommen ist, damit seine Frau „endlich a Ruah gibt“. Obwohl er leicht widerwillig und davon überzeugt, dass „man bei Tinnitus eh nix machen kann“ zum Seminar kam, stellte er schon am ersten Tag des Seminars eine Veränderung fest.
Er hatte sich so an seine Verspannungen gewöhnt, dass er es gar nicht mehr wahrgenommen hatte, wie verspannt er tatsächlich war. Da das Thema Tinnitus natürlich auch mit dem Hören zusammenhängt – und er schon leicht begeistert von seiner Lockerheit war – hatte er sich das Abend-Training sehr zu Herzen genommen. Die Aufgabe war, achtsam zu sein, wie die Sprache im Umfeld verwendet wird. Und dabei zu bemerken, ob im Zuge dessen, irgendwelche Spannungsmuster spürbar werden. Er hatte ein Gespräch mit seiner Frau und dabei wurde ihm bewusst, dass er ganz oft Äußerungen seiner Frau als an ihn gerichtete Vorwürfe hörte, ohne dass sie als solche von ihr beabsichtigt waren. Er nannte es „ich hab bei meinen Ohren einen Vorwurfs-Filter“.
Am zweiten Tag wurde ihm bewusst, dass er mit seinem mentalen Stress-Muster konstant einen hohen Anspannungspegel im Körper hat. Es ging um die Sprache, wie wir sie selber verwenden und auch darum, welchen Effekt die Gedankenmuster auf unser Wohl- bzw. Stressbefinden haben. Da entdeckte er seinen „Sorgen- & Befürchtungs-Filter“ und wie sehr er sich seinen Kopf damit zumüllte.
Mein Fazit: Ein Tinnitus wird dir nicht geschenkt, den musst du dir hart erarbeiten.
Meine literarische Empfehlung ist diesmal ein Klassiker:
- Miteinander reden 1 – Friedemann Schulz von Thun
Störungen und Klärungen. Allgemeine Psychologie der Kommunikation
Ihre Anmeldung zu meinen eigenen Veranstaltungen richten Sie bitte an: Marion Weiser – E-Mail: office@marion-weiser.at /Telefon: +43 (0) 650 66 77 277. – DANKE ! –
OBERÖSTERREICH:
16./17.03.2019 Gesundheitstage in Gallneukirchen
Gesund und vital in den Frühling – Vorträge, Workshop und Informationen für Ihren persönlichen Gesundheitstag
Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit diese Auszeit.
Details: Programm_2019_ Gesundheitstage 13022019 interaktiv
Termine:
Samstag, 16. März 2019 – 09.00-17.00 Uhr
Sonntag, 17. März 2019 – 09.00-17.00 Uhr
Veranstaltungsort: Gusenhalle, Gallneukirchen
Veranstalterin: Praxis Irmgard Kogler, Punzenberg 15, 4210 Gallneukirchen; http://www.gluecklich-sein.at/
20.03.2019 Vortrag – Schlaflos in Linz – Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern? Verein BESSER LEBEN, Linz
Im Gesundheitsreport 2010 der DAK (Deutsche Krankenkasse) wurde das Thema Schlafstörungen untersucht. Die Zahlen sprechen für sich. Jeder zweite Arbeitnehmer leidet an Schlafproblemen. 40 % der Betroffenen nennen als Hauptursache Stress und Belastungen. In Österreich wird es ähnlich sein.
Wenn bei unseren Handys der Akku schwach wird, brauchen wir nicht lange zu überlegen, was zu tun ist. Meist benützen wir das Handy weniger – bis gar nicht -, wenn es am Ladekabel hängt. Gehen wir mit uns auch so achtsam um?
Unterschiedlichen Schlafstörungen werden kurz beschrieben und auf die Folgen von chronischen Schlafstörungen wird hingewiesen.
Der Körper nützt nachts die Auszeit, um sich zu regenerieren, zu wachsen, sein Immunsystem zu stärken und das neu Erlernte im Gehirn zu festigen. Das Schlafen ist für den Körper heilsam.
Lernen Sie ein paar kleine Entspannungs-Übungen und profitieren Sie von Tipps, die Ihre Schlafqualität steigern können.
Termin: Mittwoch, 20. März 2019 – Dauer: 18.30 – 20.00 Uhr
Kostenfrei!
Veranstaltungsort: Kulturverein Besser Leben, Peuerbachstraße 7, 4020 Linz
Infos und Details bei: www.besserlebeninlinzp7.at
22.03.2019 Workshop – Tinnitus – Ihr Körper klopft an, elisana, Linz
Bei 95 % meiner Tinnitus-KlientInnen und SeminarteilnehmerInnen hängt der Tinnitus bzw. auch der Gehörsturz mit muskulären Verspannungen zusammen.
Dieser intensive und kompakte Workshop trainiert alltagstaugliche Entspannung, mehr Beweglichkeit im Kiefer-, Nacken- & Schulterbereich, entspanntes Atmen und Stille. Thematisiert werden auch Themen wie Reizüberflutung, Hörbeschwerden als Stresssymptome des Körpers, sowie alltagstaugliches Entschleunigen.
Termin: Freitag, 22. März 2019 – Dauer: 14.00 – 19.00 Uhr
Betrag: € 87,00 inkl. umfangreiche Unterlagen
Veranstaltungsort: elisana im forteFortbildungszentrum Elisabethinen, Museumstraße 31 a, 4020 Linz
27.03.2019 Vortrag – Tinnitus – der Körper klopft an, Dominikaner Haus, Steyr
Welchen Anteil haben Sie selber an Ihren Tinnitus- und/oder Gehörsturzbeschwerden? Wie tragen Sie mit Ihren Verhaltensweisen und Ihren Gewohnheiten dazu bei, dass Sie im Bereich Kiefer, Nacken bzw. Schultern verspannt (gestresst) sind, oder einen „vollen Kopf“ haben?
Vielleicht ist der Tinnitus ein Alarmsignal, so wie das Pfeifen des Druckkochtopfs. Das Tinnitus-Geräusch bzw. der Gehörsturz könnte Ihnen sagen: „Ändere etwas – es ist ZUVIEL!“.
Lernen Sie mögliche Zusammenhänge und alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, damit Sie selber etwas für Ihre Entspannung und Entschleunigung tun können
Termin: Mittwoch, 27. März 2019 – Dauer: 19.30-21.00 Uhr
Preis: € 9,00
Veranstaltungsort: Dominikaner Haus, Grünmarkt 1, 4400 Steyr
Anmeldung und weitere Infos bei: dominikanerhaus@dioezese-linz.at; Telefon: +43 (0) 7252 – 45 400
WIEN:
29.03.2019 Workshop – Tinnitus – der Körper klopft an, VAV – Versicherung, Wien Mitte
Beschreibung siehe Tinnitus Workshop Linz.
Termin: Freitag, 29. März 2019 – Dauer: 14.30 – 19.30 Uhr
Preis: € 87,00 inkl. umfangreicher Skripten – Anmeldung ist erforderlich!
Veranstaltungsort: VAV – Versicherung Beatrixgasse 1/ 6.Stock, 1030 Wien
VORSCHAU:
05.04.2019 – Workshop – Tinnitus, der Körper klopft an, Dominikanerhaus Steyr
24.04.2019 – Workshop – Er/sie sollte…! Raus aus der Erwartungsfalle, elisana, Linz
03.05.2019 – Workshop – Ganzheitliches Augen- & Sehtraining, VAV Versicherung, Wien
Ich wünsche Ihnen eine sonnige und entspannte Zeit!
Mit gesundheitsfördernden Grüßen!
Marion Weiser
Institut Marion Weiser e.U.
Holistische Körpertherapeutin
Seminare – Vorträge – Coaching – Massagen
Linz: elisana – Museumstraße 31a, 4020 Linz
Wien: Therapiezentrum der Elisabethinen – Landstraßer Hauptstraße 4/1/8, 1030 Wien
St. Pölten: Naturheilpraxis Schmetterling – Schwaighofstaße 24, 3100 St. Pölten
Tel.: +43(0)650 – 66 77 2 77
E-Mail: office@marion-weiser.at
Homepage: www.marion-weiser.at
„Wenn Reden Silber und Schweigen Gold ist, dann ist Zuhören Platin.“
Andrzej Majewski
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