Ganzheitliches Training für Augen, Ohren und mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag
Bildschirmarbeit, Lärm, ständiger Druck und Reizüberflutung gehören für viele zum Arbeitsalltag. Diese Belastungen wirken sich nicht nur auf die Konzentration aus, sondern auch auf Augen, Ohren und das innere Gleichgewicht.
Das Seminar teilt sich in 2 Vormittagsveranstaltungen (15. April 2026, 9-13 Uhr (eyes@work) und Mai 2026, 9-13 Uhr (ears@work)!
Die Teilnehmenden lernen, wie sie:
👉 ihre Augen und Ohren auch unter Belastung entspannen können
👉 mit einfachen Übungen im Alltag Beschwerden vorbeugen
👉 gesundheitsschädigende Gewohnheiten erkennen und verändern
👉 müde Augen entlasten, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden
👉 den Zusammenhang zwischen Stress, Fehlsichtigkeit, Tinnitus und Erschöpfung besser verstehen
Inhalte
👉 Alltagstaugliches Augentraining (Augen-Yoga, Palmieren, Wahrnehmungsübungen)
👉 Tipps für entspanntes Arbeiten am Bildschirm
👉 Einfluss von Licht, Ernährung & Haltung
👉 Einfache Übungen für entspanntes Hören (Nacken-, Schulter- & Kieferübungen)
👉 Stress & Tinnitus: Zusammenhänge verstehen
👉 Frühwarnzeichen erkennen & Stress-Typen identifizieren
Das Training vermittelt alltagstaugliche Übungen und macht deutlich, wie kleine Veränderungen im Tagesablauf eine große Wirkung entfalten können.
Ziel
Das Ziel von Eyes & Ears@Work ist es, Sehkraft und Hörwahrnehmung zu unterstützen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Zielgruppe Gesundheitsförderinnen, Beraterinnen und Projektleiter:innen, Multiplikator:innen und alle Interessierte.
Referentin Marion Weiser-Fiala
Termin 15. April 2026, 9-13 Uhr (eyes@work)
12. Mai 2026, 9-13 Uhr (ears@work)
Seminarort Online
Beitrag für beide Veranstaltungen € 100,–
Anmeldung ONLINE − Eyes & Ears@Work LINK
Rückfragen Mag.a Birgit Küblböck, birgit.kueblboeck@oesb.at
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