Raus aus der Stress-, Burnout- und Erschöpfungs-Falle
Wir funktionieren und stehen unter Strom. Dabei bemerken wir nicht, wie sehr wir uns daran gewöhnt haben, verspannt zu sein. Langsam werden die Symptome stärker wie z.B. die Faust im Nacken, Druck am Brustkorb, Stein im Magen, Schlafstörungen usw.
Zuerst ist es relevant deine Stress-Muster zu erkennen. Wie willst du etwas ändern, wenn du nicht spürst, wie du es machst? Dann ist es notwendig, dass du lernst, wie du dich selber wieder entspannen und regenerieren kannst. Dein Geist und deine Muskeln brauchen Inputs, damit sie wieder in Bewegung kommen. Und in kleinen Schritten wirst du dann achtsame im Alltag sein, dich mehr spüren und öfters NEIN sagen.
Dieses Seminar eignet sich für dich, wenn du Stress hast, erschöpft bist, ein Burnout hattest oder davor stehst. Weiters kann dich dieses Seminar bei Tinnitus / Gehörsturz, Kopfschmerzen und chronischen Verspannungen im Kopf-, Nacken- & Schulterbereich und Schlafstörungen unterstützen.
Ziele:
- Bewegungen & Übungen im Alltag finden & integrieren
- Lust am zentriert sein & an Aktiv-Meditationen
- Stressmuster erkennen und reduzieren
- Achtsamer Umgang mit dem Thema Gift in der Sprache und die Kunst des Zuhörens
- Den Tinnitus & andere Beschwerden als Botschaft zu sehen und zu nützen, statt diese zu bekämpfen.
Seminar in Wels – Schloss Puchberg:
Dauer: Freitag 19.30 Uhr – Sonntag 12.00 Uhr
Details und Anmeldung unter: https://schlosspuchberg.at/bildung/seminare