Kränkungen machen krank
Je näher uns die Personen stehen, die uns kränken, desto schmerzhafter nehmen wir die Verletzung wahr und desto länger halten wir diese meist in Form von emotionalen Stress fest.
Solange wir die andere Person verantwortlich für unseren Schmerz machen, solange sind wir Opfer unserer Emotionen und Glaubenssätze. Für die innere Balance und das eigene Wohlbefinden kann jeder selber am meisten beitragen. Loslassen und Wachsen ist das Motto.
Das Kränkungsseminar beinhaltet folgende Schwerpunkte:
Du lernst Hilfsmittel kennen, wie du alte und aktuelle Kränkungen sowie „Kränkungsleichen“ loslassen kannst. Dieses Loslassen ist körperlich spürbar und bringt Erleichterung, Energie und innerliche Ruhe mit sich.
Weiters wird deine Bestimmtheit und die Fähigkeit Grenzen zu setzen, gestärkt. Das Gegenüber spürt sofort, ob dein NEIN mit oder ohne Bestimmtheit gesagt wurde.
Selbstkränkungen und Kränkungen bedingen einander
Ein interessanter Aspekt der Kränkungen sind die Selbstkränkungen, die wiederum direkt mit dem Selbstwert zusammenhängen. Auch dazu gibt es Anregungen und Techniken zum besseren Umgang mit sich selbst.
Je höher dein Selbstwert ist, desto weniger leicht nimmst du Kritik, Äußerungen, Schweigen, Unachtsamkeiten usw. persönlich.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
Details und Anmeldung unter: https://schlosspuchberg.at/bildung/seminare?
Dauer: ca. 8,5 Stunden
Veranstaltungsort: Bildungshaus Schloss Puchberg, Puchberg 1, 4600 Wels
Gefangen in den eigenen Gedanken
Stressvolle, belastende oder kränkende Gedanken lösen in uns entsprechenden Gefühle und Reaktionen aus. Solange wir diese Gedanken nicht überprüfen, sind wir total von diesen überzeugt und glauben sie. Wir sind rechthaberisch in dem, dass wir das so nicht wollen, wie es in der Realität gerade ist. Weiters sind wir stur in dem, was wir denken und glauben.
Wir glauben,
- jemand ignoriert uns
- irgendjemand kränkt oder verletzt uns schon wieder
- er/sie liebt uns nicht mehr
- sie/er will uns verlassen
- unsere Arbeit wird nicht wertgeschätzt
- dass uns jemand im Stich lässt
- wir schaffen etwas nicht
- dass wir nicht gut genug
- immer funktionieren zu müssen usw.
Wir sind von unseren Glaubenssätzen so überzeugt, dass wir dadurch in einem Hamsterrad von Gefühlen, Gedanken, Handlungen und körperlichen Spannungsmustern gefangen sind.
Glaubenssätze loslassen
Wie sollen wir glücklich und frei sein, wenn wir in einem mentalen und emotionalen „Gatsch“ feststecken?
THE WORK von Byron Katie ist eine leicht handhabbare Methode aus den energie- und zeitraubenden Gedankenknäuel auszusteigen.
THE WORK wird im wissenschaftlichen und medizinischen Bereich als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) angeführt. Der Prozess und deren positive Eigenschaften bezüglich Stressreduktion ist belegt.
Mir ist bis dato noch keine Methode untergekommen, die so einfach zu erlernen ist. Jede Person, die offen für mehr mentale Freiheit ist, kann diesen Prozess für sich selbst nützen.
Wie THE WORK funktioniert:
Es wird eine belastende Situation und der dazugehörige Glaubenssatz ausgewählt. Dann wird dieser Satz mit Fragen „untersucht“ und in weiterer Folge gelangt man zu den entsprechenden Umkehrungen.
Dieser Prozess bewirkt einen Perspektivenwechsel und führt meist zu erstaunlichen Erkenntnissen und Erleichterung.
Die Methode THE WORK klingt einfach. Sie ist einfach und mit ihr gelingt es, sich aus dem Gefängnis unserer Gedanken und Emotionen rauszusteigen.
Dauer: 3 Stunden
Preis: 55,00 Euro – inkl. Unterlagen
Workshop für Fortgeschrittene (vertiefende Arbeitsblätter)
Dauer: 5 Stunden
Preis: 85,00 Euro – inkl. Unterlagen
Veranstaltungsort: Zoom-Meeting oder elisana – Elisabethinen Gesundheitsmanagement GmbH & Co KG, Museumstraße 31 a, 4020 Linz
Single sein – zwischen Freiheit und Sehnsucht
Ein Wochenendseminar mit The Work of Byron Katie
(auch bekannt unter IBSR = Inquiry Based Stress Reduction)
Für Männer & Frauen
Wie kann ich mein Single-Leben voll auskosten und genießen und dennoch offen und bereit sein für meinen Wunschpartner?
Welche Gedanken hindern mich daran, mich als Single voll zu entfalten und das Leben in vollen Zügen zu genießen? Was hindert mich daran, offen für einen Partner zu sein? Verlange ich vielleicht zu viel oder zu wenig?
Lieben was ist – als Single?
Mit The Work of Byron Katie untersuchen wir unsere Gedanken, die uns daran hindern, ein glückliches Leben zu führen. Und wer weiß, was dann passieren darf … offen und bereit für den Traumpartner/die Traumpartnerin!?
Wer weiß! 🙂 😉
Veranstalterinnen:
Mag. Irmgard Edelbauer-Huber Lehrcoach für THE WORK von Byron Katie und
Marion Weiser Coach für THE WORK von Byron Katie
Ort: Online über Zoom
Dauer: Samstag / Sonntag – 9.30 – 17.00 Uhr
Preis: 220,00 Euro
180,00 Euro – Frühbucher
Anmeldung unter
i-edelbauer@gmx.at
oder
https://www.marion-weiser.at/my-account/
Anrechnung:
Dieses Seminar wird angerechnet
zur Ausbildung zum Coach für The Work (VTW)
mit 2 Tagen.