Stress-Reduktion & Burnout-Vorsorge

Stress-Reduktion & Burnout-Vorsorge

(+/-) Seminar: ENTSCHLEUNIGEN, ENTSPANNEN & ABSCHALTEN
(bei Tinnitus / Gehörsturz, An- und Verspannungen, Stress & als Burnout-Vorsorge)

Dieses Seminar eignet sich für Betroffene von Tinnitus / Gehörsturz bzw. als Prophylaxe für Menschen mit Kopfschmerzen und chronischen Verspannungen im Kopf-, Nacken- & Schulterbereich.
Sie können Ihre Fähigkeit zum Entschleunigen sowie Ihre Körperwahrnehmung auch in kleinen Schritten steigern.

Ziele:

  • Bewegungen & Übungen im Alltag finden & integrieren
  • Lust am Zentriert sein & an Aktiv-Meditationen
  • Visualisierungs-Training zur Genesung und Stärkung
  • Ihr „Hören“, das „In-Sich-Hinein-Hören“ und das „Zuhören“ verbessern, sowie Ihre Sprache effektiv und achtsam zu verwenden (Gift in der Sprache)
  • Den Tinnitus & andere Beschwerden als Botschaft sehen und nützen, statt diese zu bekämpfen.

Seminar: wird auch in Wien und Wels angeboten
Dauer:   Freitag: 15.00-20.00 Uhr und
Samstag: 9.00 – 14.00 Uhr
Preis:     176 Euro  inkl. umfangreiche Unterlagen

Aktuelle Termine finden Sie unter „Termine“.

(+/-) E*Klasse – ENTSCHLEUNIGUNGS-Training
(bei
Tinnitus / Gehörsturz, An- und Verspannungen, Stress & als Burnout-Vorsorge)

Das Geräusch bzw. die Verspannung kann sich nur verändern, wenn Sie sich verändern.

Sie spüren den Effekt der Bewegungen und Übungen, die Sie entschleunigen, abschalten und entspannen lassen. In weiterer Folge werden Sie dadurch beweglicher, entspannter und ruhiger. Der strukturierte Trainingsaufbau fördert Ihre Trainings-Disziplin und den Effekt der Übungen.

Nützen Sie den Tinnitus, Ihre Verspannungen bzw. Ihre Erschöpfung und erkennen Sie die Botschaften, anstatt die Symptome zu bekämpfen.

Ziele:

  • Die Körperwahrnehmung steigern
  • Die Beweglichkeit zum Entspannen nützen
  • Ihren persönlichen Weg zur Entspannung verinnerlichen

Die Termine finden Sie unter „Termine“ – wird nur in LINZ angeboten
Dauer: 1 Stunde
Preis:    € 13,00
Veranstaltungsort: elisana im forteFortbildungszentrum Elisabethinen, Museumstraße 31 a, 4020 Linz

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Denken Sie sich öfters: „ich möchte mich wieder mehr spüren“, „ich sollte mehr auf mich achten“? Diese Seite zeigt Ihnen mögliche Folgen auf, wenn Sie nicht auf sich „schauen“.

Stress, Burnout & Erschöpfungszustände

Wenn Stress Sie überfordert, spüren Sie sich selbst nicht mehr. Entsprechend der Intensität und der Dauer der Belastung verlieren Sie die Freude, Gesundheit und Lebendigkeit. Der Weg führt oft von der Begeisterung zum zwanghaften „Getrieben-werden“ und endet in chronischer Erschöpfung oder Burnout.

Ziele:

  • In Stress-Situationen entspannter, konzentrierter und klarer zu sein.
  • Die eigenen Stress-Reaktionen kennenzulernen und zu verändern.
  • Höhere Stress-Toleranz.

 

Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel.

Konfuzius

 

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