Stress, Beschwerden und Schmerzen

Denken Sie sich öfters: „ich möchte mich wieder mehr spüren“, „ich sollte mehr auf mich achten“? Diese Seite zeigt Ihnen mögliche Folgen auf, wenn Sie nicht auf sich „schauen“.

Stress, Burnout & Erschöpfungszustände

Wenn Stress Sie überfordert spüren Sie sich selbst nicht mehr. Entsprechend der Intensität und der Dauer der Belastung verlieren Sie die Freude, Gesundheit und Lebendigkeit. Der Weg führt oft von der Begeisterung zum zwanghaften „Getrieben-werden“ und endet in chronischer Erschöpfung oder Burnout.

Ziele

• In Stress-Situationen entspannter, konzentrierter und klarer zu sein.
• Die eigenen Stress-Reaktionen kennenzulernen und zu verändern.
• Höhere Stress-Toleranz.
• Veränderungen können erreicht werden durch: Einzelarbeit / Seminar „Abschalten“

Wöchentliches Selbst-Coaching zum ENTSCHLEUNIGEN, ENTSPANNEN & ABSCHALTEN (bei Stress, Tinnitus / Gehörsturz & als Burnout-Prophylaxe)  -  Jahresgruppe
1,5 Stunden  -  10-er Blocks ermöglicht die Termine variabel zu gestalten

Die Struktur eines wöchentlichen Trainings nützen und dennoch flexibel sein können ermöglicht diese Jahresgruppe. Sie erarbeiten sich eine kontinuierliche Veränderung ihres Spannungsmusters, Ihrer Entspannungsfähigkeit und Ihrer persönlichen Disziplin. Ihre Beschwerden können sich nur dann verändern,  wenn Sie sich verändern.

Sie entdecken selbständig Bewegungen und Übungen die Sie entschleunigen und entspannen. Diese lassen Sie in weiterer Folge beweglicher und ruhiger werden. Der strukturierte Trainingsaufbau fördert Ihre Trainings-Disziplin und den Effekt der Übungen.

Nützen Sie Ihre Stress-Symptome und erkennen Sie deren Botschaften, anstatt „diese“ zu bekämpfen.

Ziele

• Die Körperwahrnehmung steigern
• Die Beweglichkeit zum Entspannen nützen
• Ihren persönlichen Weg zur Entspannung verinnerlichen

Dauer

Montag: 18.00 – 19.30 Uhr

Preis

10-er Block: 150 Euro inkl. 20 % MWST